Весна – пора любви и новых стартов. Почему бы не привести свою фигуру в порядок вместе с танцами? Это невероятно приятный процесс, который не имеет противопоказаний, улучшает настроение, выравнивает спину,
усиливает обмен веществ и помогает похудеть. На какие танцы пойти, что такое Zumba Gold, как начать, если раньше не было танцевального опыта?
Начинаем танцевать
Так уж повелось, что дети занимаются дополнительной спортивной нагрузкой чаще взрослых. По крайней мере, у них в школе есть уроки физкультуры. Для взрослых спортивный зал часто оказывается непозволительной роскошью, ведь для него нужно время и деньги. Ученые доказали, инвестиция в спортзал – это экономия на лекарствах в будущем, повышение работоспособности, улучшение кровоснабжения мозга и генерация новых идей. Если поднимать железо вам не по душе, почему бы ни начать танцевать?
В Уфе есть множество танцевальных школ для взрослых. Не стоит бояться идти в студию в первый раз, ведь все когда-то начинали. Даже если вам за пятьдесят, окружающие будут смотреть на вас с уважением, никто и не подумает посмяться с движений, которые не получаются с первого раза. А уже после нескольких тренировок с вас могут даже брать пример.
Почему танцы полезны?
- мышцы приводятся в тонус;
- осанка выравнивается;
- появляется грациозность, движения становятся плавными;
- появляется уверенность в себе;
- расширяется круг знакомых;
- повышается уровень либидо.
Танцы для взрослых могут быть разных видов. Сальса, танго, другие бальные танцы возможны с партнером. На них можно записаться со своей половинкой или же найти пару уже там. Современные танцы позволят стать королевой танцпола на дискотеках. Мы хотели написать о недостатках танцев, но честное слово, даже не нашли их. Поэтому пошли искать чешки, чего и вам желаем.
