Почему снятся кошмары? Основные причины и как избавится от страшных снов

Форма входа

hotСрочно
wishlist 0 Список избранного
доллар -0.5 евро -0.72

...
прогноз на 5 дней
-11 oCпасмурно

11 февраля

10:00
.
Температура: -12 ... -7°C
Ветер северо-западный, 2.55 м/с
13:00
.
Температура: -9 ... -6°C
Ветер западный, 2.14 м/с
16:00
.
Температура: -11 ... -11°C
Ветер западный, 2.91 м/с
19:00
.
Температура: -11 ... -11°C
Ветер западный, 3.28 м/с
22:00
.
Температура: -11 ... -11°C
Ветер западный, 3.98 м/с

12 февраля

01:00
.
Температура: -11 ... -11°C
Ветер западный, 4.29 м/с
04:00
.
Температура: -10 ... -10°C
Ветер западный, 4.48 м/с
07:00
.
Температура: -9 ... -9°C
Ветер западный, 4.18 м/с
10:00
.
Температура: -5 ... -5°C
Ветер западный, 5.56 м/с
13:00
.
Температура: -4 ... -4°C
Ветер западный, 5.75 м/с
16:00
.
Температура: -3 ... -3°C
Ветер западный, 5.35 м/с
19:00
.
Температура: -3 ... -3°C
Ветер западный, 5.28 м/с
22:00
.
Температура: -4 ... -4°C
Ветер западный, 4.85 м/с

13 февраля

01:00
.
Температура: -5 ... -5°C
Ветер западный, 3.44 м/с
04:00
.
Температура: -5 ... -5°C
Ветер западный, 2.2 м/с
07:00
.
Температура: -6 ... -6°C
Ветер западный, 1.55 м/с
10:00
.
Температура: -4 ... -4°C
Ветер северо-западный, 1.74 м/с
13:00
.
Температура: -4 ... -4°C
Ветер западный, 1.39 м/с
16:00
.
Температура: -6 ... -6°C
Ветер западный, 0.95 м/с
19:00
.
Температура: -7 ... -7°C
Ветер северный, 1.04 м/с
22:00
.
Температура: -8 ... -8°C
Ветер северный, 1.27 м/с

14 февраля

01:00
.
Температура: -8 ... -8°C
Ветер северный, 1.68 м/с
04:00
.
Температура: -12 ... -12°C
Ветер северный, 1.75 м/с
07:00
.
Температура: -13 ... -13°C
Ветер северо-восточный, 1.91 м/с
10:00
.
Температура: -8 ... -8°C
Ветер северо-восточный, 1.83 м/с
13:00
.
Температура: -8 ... -8°C
Ветер северо-восточный, 1.81 м/с
16:00
.
Температура: -16 ... -16°C
Ветер северо-восточный, 1.69 м/с
19:00
.
Температура: -19 ... -19°C
Ветер восточный, 1.77 м/с
22:00
.
Температура: -21 ... -21°C
Ветер восточный, 1.76 м/с

15 февраля

01:00
.
Температура: -21 ... -21°C
Ветер восточный, 1.73 м/с
04:00
.
Температура: -19 ... -19°C
Ветер восточный, 1.93 м/с
07:00
.
Температура: -15 ... -15°C
Ветер восточный, 2.15 м/с
10:00
.
Температура: -11 ... -11°C
Ветер восточный, 2.34 м/с
13:00
.
Температура: -9 ... -9°C
Ветер восточный, 2.41 м/с
16:00
.
Температура: -10 ... -10°C
Ветер восточный, 2.65 м/с
19:00
.
Температура: -11 ... -11°C
Ветер восточный, 2.79 м/с
22:00
.
Температура: -10 ... -10°C
Ветер восточный, 3.35 м/с

16 февраля

01:00
.
Температура: -9 ... -9°C
Ветер восточный, 4.1 м/с
04:00
.
Температура: -8 ... -8°C
Ветер юго-восточный, 5.61 м/с
07:00
.
Температура: -8 ... -8°C
Ветер юго-восточный, 7.18 м/с

Почему снятся кошмары? Основные причины и как избавится от страшных снов

Автор

Кто из нас не просыпался в холодном поту от охватившего его ужаса? В этой статье мы расскажем об основных причинах кошмарных снов и как с ними бороться

Основные причины кошмарных снов:
  • Психологические травмы из детства. Полученные в юном возрасте переживания накладывают отпечаток на всю дальнейшую жизнь. Если дети постоянно слушали ссоры родителей, получали регулярные наказания за шалости, были испуганы чем-то, это обязательно отразится во взрослом возрасте в виде кошмарных снов.
  • Стресс и переутомление.
  • Болезни внутренних органов и нервной системы. При таких проблемах людям часто снятся преследования, драки, насилие и перестрелки. Если вам не хватает воздуха во сне или вы храпите – готовьтесь к снам с удушениями и пр.
  • Обильный ужин перед сном. Переедание нарушает процессы обмена в организме, поэтому в головном мозге доминирует возбуждение, которое мешает расслабиться и спокойно спать.
  • Внешние причины. Например, звуки фильма-триллера или яркий свет в комнате, неподходящая температура и разговоры людей могут также влиять на переживание вами кошмаров.
  • Сильный эмоциональный шок от увиденных аварий, убийств, чрезвычайных происшествий.
  • Прием кофеина, крепкого алкоголя или наркотических веществ. Подобные вещества крайне отрицательно влияют на настроение и сознание, генерируя ужасные картины в нашем мозгу.
  • Ну и, конечно, просмотры фильмов ужасов естественным образом вызывают кошмары во сне.

В свое время я даже читал Фрейда, толкователя снов. В том, что детские психические травмы мешают жить, он был прав, а вот толковать сны брался с неохотой, так как выстреливало 50 на 50.

Главное в сновидениях, как получается, подготовка ко сну: не увлекайтесь ужастиками, не обжирайтесь на ночь, и не думайте во сне о своих проблемах...

comment Отзывы

Добавить комментарий

Опрос

Ничего не найдено!

Список избранного