Большие мышцы без химии

Факты
Большие мышцы без химии

Отличное и стройное тело в наше время стало культом, я бы даже сказала - видом спорта. Иметь красивую фигуру мечтают и мужчины и женщины. Разные методы и способы предпринимают они для того, чтобы стать стройнее, заменить жировые отложения красивыми мышцами.

А чтобы ускорить процесс и нарастить мышечную массу недостаточно только одних силовых тренировок, необходимо ещё и правильно питаться. Для этого нужно в рацион включить продукты, необходимые организму для роста мышц, с большим содержанием протеина, белков, кальция, витаминов и минералов, таких как яйца, творог, лосось, индейка, курица, рыбий жир, говядина, геркулес, гречка. А  для того, чтобы системы организма функционировали нормально пить  необходимое количество воды.

Можно покупать продукты протеиносодержащие по высокой цене в  специализированных магазинах спортивного питания,  или приготовить спортивный напиток в домашних условиях, сэкономив семейный бюджет.

Предлагаем рецепт молочного напитка. Для его приготовления необходимо:

- Творог- 200гр

- Молоко- 200мл

- Сырые яйца- 2шт

- Банан- 1шт

- Яблоко- 1шт

Придав напитку  с помощью мёда, сладкий вкус можно  увеличить его полезные свойства.

Всё это взбить блендером. Приём этого напитка наполняет организм максимальным количеством протеина. 

Теги: факты
Комментарии (0)

    Нет комментариев. Ваш будет первым!

Интересное в сети

Новость Дня

Правительство РФ утвердило увеличение пенсионного возраста
Правительство РФ утвердило увеличение...
Правительство приняло непопулярное решение повышение пенсионного возраста, но народ молчит.
В Башкирии ищут родных 90-летней бабули
В Башкирии ищут родных 90-летней бабули
В Башкирии на остановке умер парень
В Башкирии на остановке умер парень
На остановке в Башкирии умер парень
День пограничника в Уфе
День пограничника в Уфе
Стегавших оппозиционеров 5 мая нагайками казаков выпороли их же товарищи
Стегавших оппозиционеров 5 мая...
Кевин Спейси оказался расистом
Кевин Спейси оказался расистом
Голливудского актера Кевина Спейси обвинили в расизме
Роспотребнадзор заинтересовался смертельным средством для похудения
Роспотребнадзор заинтересовался...
Сотни протестуют против минимальной зарплаты на собрании акционеров McDonald's
Сотни протестуют против минимальной...
Сотни протестуют против минимальной зарплаты на собрании акционеров McDonald's
США ставит на счетчик своих союзников
США ставит на счетчик своих союзников
США ставит на счетчик своих союзников
Порошенко враг своего народа
Порошенко враг своего народа
Коалиция западных стран использует информационные технологии в ливийской войне
Коалиция западных стран использует...
Япония выразила недовольство присвоением названий пяти Курильским островам
Япония выразила недовольство...
Япония выразила недовольство присвоением названий пяти Курильским островам
Захарова прокомментировала «президентство Айболита в Лимпопо
Захарова прокомментировала...
Захарова прокомментировала «президентство Айболита в Лимпопо
Лавров: Украинские власти заводят ситуацию в Донбассе в тупик
Лавров: Украинские власти заводят...
Кодекс Назарбаева: как правильно «мочить в сортирах» ИГИЛ
Кодекс Назарбаева: как правильно...
Казахстан внес предложение членам ООН квалифицировать критерии противотеррористических операций
В Мьянме активисты пытались уничтожить поля опийного мака
В Мьянме активисты пытались...
Страны народ которых никому не нужен. Потому, что там нет нефти.