Многие спортсмены, которые ставят себе определенную планку, много и упорно тренируются, стремясь к желанному результату. Но ведь и другие сферы нашей жизни требуют внимания – работа, семья, друзья
и хобби. В попытке все успеть, как правило, человек меньше отдыхает, сокращает время на сон и спокойное времяпрепровождение. Отсюда – стресс, накопленная усталость, и как итог – срыв всех спортивных планов. Измотанный спортсмен не может отдавать тренировке всего себя, ведь мысли совсем о другом, а тело жаждет отдыха. Конечно, опытные спортсмены знают, что спортивное питание повышает эффективность тренинга, но о других его способностях знают немногие. Тем не менее, некоторые продукты, входящие в категорию спортивных, являются отличными соратниками в борьбе со стрессом. Так, если обычный карнитин купить не только с целью сжигания жира, он прекрасно повышает физическую и мозговую активность, способствует улучшению настроения и стрессоустойчивости. L-карнитин прекрасно тонизирует и одновременно успокаивает организм, работая на баланс вашего состояния.
Здоровый крепкий сон
Честно говоря, проблемы, навалившиеся в течение дня, не всегда отпускают нас с наступлением ночи. Обдумывая решения важных вопросов, ворочаясь в постели, можно заработать себе бессонницу. Удивительно, но спортивное питание, а точнее препараты для сна, помогут и в этом вопросе. Как правило, в капсулы или таблетки этой категории включены пищевые добавки, основанные на мелатонине. Этот гормон вырабатывается у всех здоровых людей и нормализуют работу сна. Но в стрессовой ситуации организм приостанавливает выработку мелатонина, и ему надо помочь.
Эффект вы заметите быстро. Исчезнет сонливость в течение дня, вы будете быстро засыпать и легко просыпаться, а также это поможет вам быстрее восстанавливаться после тренировок. У этого вида спортивного питания много плюсов, и об этом можно прочитать самостоятельно или поговорить с тренером. Главное – это мягкое и безопасное действие, которое существенно облегчит вам жизнь.
Похожие записи:
Военнослужащий подразделения Сил специальных операций (ССО) «Морские котики» ВМС США Роберт О’Нил заявил, что игра в гольф вызывала у него более сильное эмоциональное напряжение, чем спецоперация по……
Семь спортсменов сбежали с Азиатских игр, которые прошли в южнокорейском Инчхоне с 19 сентября по 4 октября. Об этом сообщает Reuters.Полицейские подозревают, что атлеты покинули расположения……
Президент Азербайджана Ильхам Алиев объявил первые Европейские игры в Баку открытыми. Торжественное мероприятие проходит на Бакинском Олимпийском стадионе, где собрались 68 тысяч зрителей, передает……
Исполнительный директор Российской футбольной премьер-лиги (РФПЛ) Сергей Чебан извинился перед болельщиками за неудобства из-за переноса матча 5-го тура чемпионата России «Спартак» — ЦСКА с 15 на 14……
